Resultado: incrementar la calidad y la cobertura de los programas de estimulación cognitiva y psicomotora de los adultos mayores del Hogar de Ancianos Instituto Estupiñán de Latacunga.
Producto: se realizarán un conjunto de acciones que tienen como objetivo mantener o incluso mejorar el buen funcionamiento cognitivo y psicomotor, a través de determinadas actividades y ejercicios, en este sentido, la estimulación cognitiva y psicomotora promoverá la salud mental, física y la independencia emocional y física del adulto mayor.
Actividades 4.1 Talleres y clases: existen talleres, clases y programas diseñados específicamente para adultos mayores, en donde se realizan actividades y ejercicios junto con otras personas que están atravesando por lo mismo. Sentirse acompañados es fundamental en este proceso, por lo que realizar este tipo de actividades junto a otras personas será la manera más provechosa de lograr mejoras en el deterioro cognitivo.
Actividades 4.2 Lectura y escritura: la lectura y la escritura es la forma más clásica para lograr la estimulación cognitiva. Un cuaderno de ejercicios cognitivos para adultos mayores puede mejorar la memoria y el razonamiento. Los hay para deterioro leve y moderado, y es importante elegir el que corresponda al tipo de persona que se intenta ayudar ya que varían de acuerdo al nivel de dificultad. En estos cuadernos podemos encontrar ejercicios de lecto escritura, aritmética, cálculo y dibujo. El objetivo es que la persona mayor realice todos los días diversas actividades para generar un hábito, y logre estimular su mente mediante los distintos ejercicios propuestos.
Actividades 4.3 Actividades sensoriales: las actividades sensoriales están diseñadas para trabajar con los sentidos, entre ellas, destacan la escucha y el reconocimiento de sonidos, como el escuchar melodías y sonidos, e intentar luego hacer que estas coincidan, esto también mejorará las capacidades auditivas. Trabajar con imágenes, hacer actividades con objetos y formas, entre otros.
Actividades 4.4 Actividades artísticas: estas actividades ocupan un lugar muy importante, dado que además de favorecer el desarrollo de una autoestima positiva en los adultos mayores, los libera del estrés. Para ello, se puede comenzar copiando dibujos e incluso creando obras con diferentes colores y texturas, usando lápices de colores y pinturas de dedos. Otra una buena idea para trabajar con la memoria es confeccionar un álbum de fotografías personales en donde se incluyan las historias de cada momento. Finalmente, el realizar manualidades es también una de las actividades favoritas por los especialistas dado que exige, por parte de los adultos mayores, una atención absoluta de los pasos que conlleva, así como el seguimiento de una secuencia necesaria para terminar el trabajo.
Actividades 4.5 Destrezas motoras finas: en muchas ocasiones, se comienza con la estimulación de destrezas motoras finas, específica para pacientes con Alzheimer y Parkinson. Para este trabajo, existen cuadernillos especializados enfocados al trabajo con adultos y personas con problemas neurológicos. Estos cuadernillos se basan en bloques centrados en la motricidad fina, la caligrafía y la grafomotricidad. Estos ejercicios pueden retrasar la aparición de problemas motores como lo son los temblores, la rigidez o la ralentización del movimiento. Las actividades como tejer o bordar pueden ser también muy beneficiosas para trabajar la motricidad fina, cuando las condiciones de la persona lo permitan. Y es que tejer un saco o bordar una blusa pueden ser actividades muy motivadoras y gratificantes para una persona afectada por enfermedades neurológicas. Este tipo de actividades hacen que la persona se sienta útil, mejorando su autoestima, y requieren además poner atención para realizar bien la tarea.
Actividades 4.6 Lenguaje y aritmética: ejemplos de actividades que el voluntario puede realizar para trabajar en las áreas del lenguaje y la aritmética son las sopas de letras, los sudokus, relacionar conceptos de la misma familia léxica, descubrir las palabras repetidas en un listado de palabras o hacer crucigramas.
Actividades 4.7 Juegos de orientación: para mejorar la atención y el sentido de la orientación, son ideales las actividades que impliquen emparejar dos imágenes iguales recordando la posición de las imágenes tras haberlas visto solo una vez, unir puntos para revelar un dibujo oculto, actividades con mapas para saber llegar a un sitio utilizando instrucciones sencillas, ordenar los pasos para realizar una actividad cotidiana como por ejemplo una receta de cocina a través de las imágenes, realización de rompecabezas cuyas imágenes contengan los intereses del adulto mayor, entre otras.
Actividades 4.8 Juegos de mesa: los juegos de mesa, en los que se trabaja el razonamiento, como el cuarenta y las damas, no solo ayudan a la neuropsicología del adulto mayor, sino que también ayudan en la socialización, ya que participar de juegos con otras personas fomenta la amistad y el sentido de pertenencia. Esto también hace que mejore la autoestima de una persona, favoreciendo a su calidad de vida. Jugar en equipos también puede ser una buena idea para promover la cooperación y la toma de decisiones en conjunto. Todas estas actividades, a través del disfrute y el razonamiento, mejorarán las capacidades cognitivas de un adulto mayor.
Sistematización del proyecto: así sea en adultos mayores con enfermedades graves, o en quienes estén comenzando a envejecer, y sin importar el grado de deterioro cognitivo que tengan, se ha comprobado que la estimulación cognitiva es un factor clave para mejorar su calidad de vida.
Es muy importante que el adulto mayor mantenga un ritmo de vida activo, tanto en lo físico, como en lo emocional, esto debe ir acompañado por un óptimo descanso y una buena alimentación. Logrando mejorar el entorno, mejorará también su calidad de vida a través del envejecimiento activo. Si la persona está acompañada por un cuidador, es importante, además que esta persona se involucre lo más que pueda en ese tipo de actividades, y que el adulto mayor se sienta acompañado en todo momento.
Para la estimulación, se han desarrollado numerosos ejercicios cuya finalidad es conseguir, una mejora significativa en todas las funciones cognitivas del adulto. Con la realización constante de los ejercicios se pretende conseguir:
- Mejorar el funcionamiento cognitivo.
- Ralentizar el proceso de deterioro en el caso de que la enfermedad avance.
- Aumentar la autoestima de la persona mayor y reforzar su propia autonomía para realizar las rutinas cotidianas.
- Incentivar la conexión con su entorno.
- Evitar el estrés causado por el deterioro cognitivo.
Además, conviene saber que cualquier persona puede beneficiarse de los ejercicios destinados a este fin, ayudándolas a mejorar todas sus capacidades cognitivas, entre las que se incluyen:
- El lenguaje
- La atención
- La memoria
Sin duda alguna, la terapia basada en la estimulación cognitiva está especialmente indicada para las personas mayores que se encuentren atravesando desde un proceso de envejecimiento normal, incluso sin que haya ningún tipo de demencia o pérdida de memoria producida por alguna enfermedad degenerativa.
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